Блог

Елизавета Скарлат - Для достижения результата работайте над собой

Мне нравится фитнес! Мне нравится тот эффект, та энергия, которую я получаю на занятиях. Мне нравится, как меняются те, кого я тренирую. Меняются внешне, меняется их характер, меняется отношение к проблемам. Здоровье, красивая фигура и отличное настроение - это только часть той пользы, которую приносят моим клиентам занятия фитнесом. И я рада, что в этом есть и моя заслуга!

В фитнес я пришла благодаря любви к спорту. Ещё в школе я бегала быстрее всех мальчиков, потому что хотела быть первой. Я была активным ребёнком, и при этом абсолютно всё я старалась делать лучше. Лучше всех! Мне нравилось, когда меня хвалили, делали комплементы, и я уже тогда понимала, что для достижения результата нужно работать над собой.

Моими первыми тренерами я могу назвать моих двух старших братьев, которые мне всегда помогали. Их советы позволили мне достичь первых результатов, первых побед. Эти советы помогли мне и в дальнейшем, когда я сама купила абонемент для занятий фитнесом. Именно фитнес дал старт моей собственной спортивной карьере, и моё 4-е место в конкурсе бодибилдинга в Молдове в 2017 году - это только начало.

Сегодня я персональный тренер, со своим кругом клиентов. Но мои собственные достижения не основываются только на спортивных тренировках. Я закончила факультет Маркетинга и Логистики, и я нацелена открыть в будущем собственный бизнес. Больше всего меня интересуют сферы фитнеса и нутрициологии, и я постоянно использую полученные мною знания для продвижения к своей цели.

В свободное время читаю литературу по психологии, взаимоотношениям с людьми. Сейчас увлеклась книгами по мотивации. Порой очень много сил и энергии уходит на поиск доверительного контакта с теми, кто пришёл ко мне на тренировку впервые. Получаемые мною знания помогают мне установить этот контакт поскорее.

Я знаю, что меня иногда считают излишне строгой. Правда ли это? Скорее, да. Я не требую ничего сверхъестественного, ничего лишнего. Но я знаю, что именно нужно делать, чтобы достичь своей цели. Хотите хорошую фигуру? Улучшить состояние кожи? Укрепить иммунитет? Очистить организм от шлаков? Исправить осанку? Извольте потрудиться! Я помогу вам в достижении вашей цели, но только при вашем непосредственном участии!

Все хотят похудеть и приобрести красивую фигуру как можно скорее. Многие из моих клиенток - это женщины, которые поправились после родов, потеряли форму и впали в депрессию. Некоторые из них приходят ко мне на стадии выбора между фитнесом и пластическими процедурами. Я категорически против насильственных косметологических процедур, если фигуру можно восстановить в ходе спортивных занятий.

Для того чтобы похудеть, нужна мотивация и терпение. Невозможно за один день похудеть и стать идеально стройной! Те, кто выдержал первый месяц без отговорок, обычно продолжают заниматься и достигают нужного результата. То, что некогда или лень - это всё отговорки. Хотите быть здоровой и красивой - найдите время и приходите на тренировку. Это нужно вам! Я могу дополнительно составить вам программу правильного питания, и тогда ваш результат будет более быстрым.

К примеру, мой рабочий день начинается в 6:30, и завтрак состоит из 2 варёных яиц и овсяной каши с разными фруктами. С 11:00 до 12:00 – обед, любое мясо кроме свинины, и гарнир – гречка, рис, булгур. В 14:00 – свежие овощи, в 16:00 – какой-то фрукт (банан, яблоко). Ужинаю поздновато, в 21:30, тем более, если работаю до 21:00. А когда не работаю, я встаю в 8:00, завтракаю и иду на тренировку.

Но один день в неделю я кушаю то, что хочу, не ограничивая себя! Я знаю, что отработаю! Я не могу позволить себе быть жирной, и спортивные тренировки поддерживают мою фигуру в идеальном состоянии!

Если бы я вернулась на 5 лет назад, я бы однозначно пошла учиться на спортивную специальность. Больше бы слушалась братьев, меньше бы ходила на тусовки и достигла бы большего. Я знаю, что учиться и сейчас не поздно, и я работаю над этим. Мне нравятся люди, которые стремятся к своей цели, потому что я тоже одна из них. И я уверена, что моя методика преподавания вместе с программой правильного питания способны создать не только прекрасную фигуру, но и отличное здоровье!